Спорт в народ. Клуб стройнеющих. Все о похудении и фитнесе.

А у вас как с числом на весах?)

У нас главным образом идет по плану правильное питание и здоровый образ жизни. А еще уход за собой и конечно же хорошее настроение!)

   Девочки, как у вас дела? Чем меня порадуете?

а к лету на пляже мы будем вот такими:

Запишем сюда. Мы активно трудимся. И в итоге получаем результат! Скоро окончание марафона. Постараемся и дойдем до финиша, а значит будем победителями!) В конце ожидается приз!)

Девочки, жду отчеты утром сюда! Реально сейчас не успеваю делать посты. Сейчас работы прибавилось много, очень. Поэтому пока без оформления. Кратенько так.

Приближаемся к заветной цифре!

Пишем, все, как обычно!)

 Так вот девочки. Мы-победители в любом случае, если мы не сошли с дороги! Мы встали на путь стройности и здоровья и идем вместе дальше!)

Победители-это те, кто падают и встают снова!

     Обнимаю вас!)

   Девочки, продолжаем! Снова в бой!) А вместе мы -сила!)  

Это не только грация и кр...

                                                               С    У   Б   Б   О  Т    А

                                                         А это значит !))) ЧИТМИЛ!))))

                                                                         Для тех, кто классно поработал!!!))

                                                         Тот может классно оторваться!!!)))

         Вот, вот вам стимул!)  Чтобы мы могли выбрать красивое белье, выйти в нем к любимому, раздеться и увидеть в зеркале свое красивое тело, а не прятать его под Оверсайз!)))

      Приятный пункт. Уход за собой. Что делали для себя любимой. Маникюр,скрабы, кремы, обертывания, массаж. Косметологи. Надо себя чем-то баловать.

И да, еще хотела добавить такой момент. У нас сейчас активно начался спорт. Есть +, которые радуют и их много. Но ...

Приятный пункт. Уход за собой. Что делали для себя любимой. Маникюр,скрабы, кремы, обертывания, массаж. Косметологи. Надо себя чем-то баловать.

 Имеет смысл отправлять отчеты утром. А накануне вечером я буду писать пост. т.к. нам важен утренний вес.

******** И девочки, напишите, кому надо скинуть ...

Еще хочу добавить в пункт. Это приятный пункт. Уход за собой. Что делали для себя любимой. Маникюр,скрабы, кремы, обертывания, массаж. Косметологи. Надо себя чем-то баловать.

 Имеет смысл отправлять отчеты утром. А накануне вечером я буду писать пост. т.к. нам важен утренний вес.

Пишем свой номер

1. Вес какой хотите достичь. Цифра нужна для цели.

2. Упражения 1 час. Какие делали и делали ли. Спорт больше для метаболизма. Если будете много спортом заниматься и много есть, будите, как штангист, а не как балерина!)

3. Отче...