Спорт в народ. Клуб стройнеющих. Все о похудении и фитнесе.

Подборка супов правильного питания 

Суп с фрикадельками

40 ккал. на 100г

Ингредиенты

вода 2л

мясной фарш 200г

морковь 100г

картофель 300г

рис 100г

зеленый лук 40г

соль, перец

лавровый лист

Приготовление<...

Девули, может "замутим" эстафету??)) Кто за? Мое предложение худеть по выбранной вами диете, составим список худеющих-и на месяцок для начала рванем)) Жду ваших предложений) Нам явно не хватает раздела "Эстафета", пойду пока у Маришки попрошу)

Эстафета будет проходить с понедельника в этом посте http://www.mam4.ru/community/post/121005/

Девочки появились разделы, можно любому писать в посты в нужные разделы, давайте развиваться вместе! 

Как только мы немножко подрастем в кол-ве желающих похудеть, начнем нашу первую эстафету "Осенняя красавица"!

Что могу сказать об этой диете, для меня она очень эффективна, за месяц -9 кг перед новым годом, но там нужно пройти все этапы, меня хватило на атаку и чередование-частично)) Лучше начинать диету осенью когда заканчиваются вкуснейшие фрукты-чтобы не сорваться)

Очень быстро насыщаешься и привыкаешь, голода нет совсем)

НЕМНОГО О ДИЕТЕ:

Протеиновая диета была разработана Пьером Дюканом – известным французским диетологом и базируется...

Девулички присоединяетесь с сообществу худеющих! Вместе мы сила-не дадим друг-другу пожирать булки,конфетки,колбаски и всякие вредности!

Мне 32 года, последние 10 лет борюсь с весом, очень много раз худела, мне кажется я знаю все о пище, о правильном и не правильном питании, о спорте само собой, но сейчас нет сил бороться с весом(( с 55 кг стала весить 67-68 кг. Очень нужна поддержка! Будем проводить эстафеты, делится новыми рецептами не калорийных блюд и продук...

1. ДЕТОКС-СОКИ

 Детокс-соки — это самые надежные союзники в вашей борьбе против лишних килограммов. Вы легко можете сделать их на собственной кухне из фруктов или овощей. Цитрусовые, как известно, способствуют детоксикации, поэтому если вам нужно вывести из организма все токсины, которые скопились в нём за месяц, то в свой рацион следует включить соки из цитрусовых Помимо цитрусовых ...