Всё это из-за гаджетов и сидячей жизни. Чтобы вернуть себе гордую осанку и не выглядеть, как знак вопроса, сохраняем гайд из 4 простых упражнений:

1. Подтягивание подбородка

• Становимся прямо или садимся, выпрямляем спину.

• Аккуратно тянем подбородок назад, будто делаем «второй подбородок». Удерживаем пару секунд.

• Возвращаем подбородок на место.

В Балашихе мальчик поджег пункт полиции из-за мошенников. 

Школьник стал общаться с новой знакомой, но в какой-то момент собеседница попросила его отправить геолокацию, ребенок просьбу выполнил. Аферисты отправили пострадавшему видео, на котором военный рассказывает о скором прилете ракеты по указанному дому, поэтому ему стоит попрощаться с семьей. Позже мним...

Сегодня великий день - главный праздник нашего народа - День Победы над фашизмом, над страшным злом. Значимый день для каждого из нас, который объединяет всех нас и вселяет уверенность, что никакие испытания не сломят наш народ и нашу Великую страну. Светлая память всем героям, кто подарил нам мирное детство и всю ту жизнь и счастье, которое у нас есть. Нам есть чем гордиться. И это так важно. Мы роди...

Держимся! Девочки. 

И хорошая новость: 

❗️Магнитные бури — ВСЁ.

Астрономы сообщают, что пик солнечной активности позади, и в ближайшие 1-2 года начнется её снижение. Число солнечных пятен, вспышек и магнитных бурь будет постепенно снижаться — спокойный период продлится целых 7 лет.

Поскорей бы. 

Где посмотреть парад Победы, репетиции и военную технику в Москве — подробный список адресов. Музеи, места, гости, салют, шествия и мероприятия.

Бронеавтомобиль «Тигр-М» на военном параде на Красной площади в честь 79-летия Победы в Великой Отечественной войне, 9 мая 2024 года Станислав Красильников/РИА Новости

9 мая Мо...

Дорогие мамы, бабушки и все, кто хочет, чтобы ваш ребёнок провёл лето не в телефоне, а в море эмоций! ✨

Представьте: ваш сын или дочь возвращаются из лагеря супер отдохнувшими с горящими глазами, кучей фоток в телефоне (наконец-то не селфи!), новыми друзьями и бесконечными историями. "Мааам, а знаешь, как мы вчера..." – и дальше час восторженного рассказа. Вот что такое...

🤧В Москве и в Московской области, а также в центральных районах России фиксируют предельно высокую концентрацию березовой пыльцы, врачи-иммунологи напоминают: в жару аллергики страдают от более интенсивных симптомов поллиноза. Так называют реакцию организма на пыльцу растений – насморк, першение в горле, покраснение глаз, кашель и зуд. И на березе сезон не закончится – впереди цветение сирени, яблони,...

Мошенники звонят детям под видом сотрудников школ.

Дети столкнулись с массовыми звонками от злоумышленников. Аферисты представляются руководителями и директорами школы, а затем пытаются применить одну из трех схем:

▪️ ребенка убеждают в случившемся инциденте с родителями. Преступники просят несовершеннолетних срочно передать деньги с курьером или перевести их на ...

Всем привет. Сейчас наверное у каждого болит спина, позвоночник, шея, тазовые кости, ноги и тп. Либо это мышцы, либо это суставы, либо это сами кости. Иногда мы много и подолгу сидим, у кого  то сидячая работа, кто то не располагает временем, чтобы много ходить и двигаться. Вот несколько упражнений, которые займут не много времени, но очень помогут вашему телу, а именно спине, п...