Спорт в народ. Клуб стройнеющих. Все о похудении и фитнесе.

Девочки 02/06/2017 НАША ПЕРВАЯ ОНЛАЙН ТРЕНИРОВКА здесь

Будет в 13.30 по Москве. Кто будет?

Итак, сегодня первое июня, прекрасный повод начать новую жизнь!!!

Дарю вам календарь Ваших успехов и промахов на пути к стройному и красивому телу

Девочки, надо обсудить определение победителей.

Призовой фонд у нас 12600 руб. (42 участника). Предлагаю сделать 3 призовых места для тех, у кого изначально ИМТ был выше 25 (были излишки) и кто сбросил более 7 кг за марафон, и 1 призовое место среди тех, у кого изначально ИМТ был ниже 25, но девочки стремились к улучшению результатов. Жду Ваших мнений и предложений.

99,9% диет проходят именно так Всем худеющим, голодным и страдающим посвящается!

Начало

Однажды ты сидишь такая перед теликом...

А в телике такое показывают

Первая тренировка на пятницу!!!! 13.30 по Москве! Всем удобно? Пишите в комментариях !  

С собой гантели или бутылки . Пост с питанием нужен? 

Всем Привет! Я мама троих детей! Мне 32 года, мой рост 167 вес 58кг Худеющая ни один раз (за всю жизнь раза 3-4). Диеты не люблю, на мой взгляд тяжело и бессмысленно. Главные составляющие здорового тела , это питание с головой и спорт. Питание с головой, это не тяжело, спорт, тут главное втянуться. В связи с моим пе...

Девочки у кого есть желание продолжать или начать стройнеть и хорошеть в летний период. Отмечаемся в этом посте, будем раздавать номерки. Если набереться достаточное количество народу продолжим МАРАФОН. А так же выношу на обсуждение мотивационную составляющую. Будем стройнеть на интерес, на деньги, на выбывание. Предлагайте свои варианты.

СТАРАТ ДАН! Пост http://w...

Результаты за 8 недель:

Не забываем отчитаться за прошедшую неделю тут: http://www.mam4.ru/community/post/344782/

Осталась всего неделя до ФИНИША! Не расслабляемся!)

Граждане стройнеющие у нас осталось всего неделя для подведения итогов нашего марафона. Так что перед финишем не расслабляемся, мобилизуем все свои силы воли. На следующей неделе ждем фото весов с табличкой МАРАФОН МАМ4 01.06, а сегодня достаточно просто написать ваш № и вес.

Наша табличка с результатами http://www.mam4.ru/community/post/344838/

    Наверное все знают. Завтрак съешь сам, обедом поделись с другом, а ужин отдай врагу Завтракай, как королева, обедай — как принцесса, ужинай — как нищая. Но утром, так много дел, куда-то торопимся и порой позавтракать нормально сложно, поэтому кушаем что-то на скорую руку. И не всегда это полезно, здорово и дает нам энергии , а без нее нам  мамулям никуда. меня часто выручает мультиварка, с кашами я к ней так приноровилась, геркулесовая в ней получ...

Всем Привет! Я мама троих детей! Мне 32 года, мой рост 167 вес 58кг Худеющая ни один раз (за всю жизнь раза 3-4). Диеты не люблю, на мой взгляд тяжело и бессмысленно. Главные составляющие здорового тела , это питание с головой и спорт. Питание с головой, это не тяжело, спорт, тут главное втянуться. В связи с моим переездом в другую страну , я оставила спорт, точнее его регулярные занятия. Я не диетолог, не фитнес инструктор(хотя спортом занимаюсь достаточно (в детстве...

Результаты предыдущей недели:

Отчеты за эту неделю пишем в пост к Светлане: http://www.mam4.ru/community/post/340377/