Спорт в народ. Клуб стройнеющих. Все о похудении и фитнесе.

В последнее время мир обуяла странная болезнь, при которой еда стала считаться вредной. Школьники, многие девушки и юноши, тем более женщины после 45-50 тщательно составляют свой рацион питания из кашек, отварной грудки, салатиков, отрубей, считают вредным красное мясо, сметану, молоко, хлеб, картошку, колбасу и много других продуктов.

Здоровое питание

Интересно, Вы любите овощи? Или нет?  И вот еще интересный вопрос по ходу возникает … А в каком виде Вы любите их есть больше всего? Да, здесь ответом может быть множество. Но в виде сока есть зелень предпочитают пока немногие. Но интерес к теме «овощные соки» растет с каждым днем. И все потому, что они очень эффективные в сжигании лишних килограммов. Но, …  овощные соки для похудения могут бы супер эффективными в профилактике различных серьезных заболеваний.

Позитив в жизни всегда необходим и умение посмеяться над собой, выручает в любой ситуации! Всем хорошего настроения и улыбок!

Представляем  вам замечательное и очень доброе стихотворение! Улыбнитесь!

Всем худеющим дамам посвящается!!!

За десять лет, что мы с женой прожили,
Я полысел, она толстушкой стала,
Худышечкой была пока дружили,
Моделью супермодного журнала.

...

Девочки мои дорогие, кто читает и кто занимается со мной , сегодня хочу поговорить о проблемных местах .Напоминаю в ИГ ссылка на мой профиль (до 18.00 доступна тренировка на руки, подписывайтесь, тренируйтесь 4 раза в неделю со мной, совершенно бесплатно!!!) Ну и возвращаемся  проблемным местам, жировым ловушкам, куда в первую очередь откладывается жир, и во...

Девочки вы мой стимул и мое вдохновение! Я наконец взялась за себя и хоть вес стоит на месте, в лучшем случае, но тело в деле. Всю неделю старалась придерживаться ПП с огрехами, но старалась. Тренировки с Джиллиан и медовые обертывания. Открыла для себя антицеллюлитное масло Garenier, очень приятный запах цитруса, хочется мазать снова и снова.

А у вас какие успехи и открытия на этой неделе?

PS следующую неделю буду в глухой деревне, интернет ловит только н...

 Полные люди,  зачастую "списывают"все свои проблемы на генетическую предрасположенность, плохую экологическую ситуацию, искусственность продуктов, да и просто – неудачную судьбу. Однако причина лишнего веса,  кроется в другом – отсутствие культуры питания, а именно: переедание, голодание, несбалансированный рацион, потребление вредной еды и так далее. Вы удивитесь, но правильное питание – это "лекарство" , входящее в курс лечения от множества болезней, а также своего...

Его трудно убрать, легко отрастить и невозможно втянуть. 

Жду ответы в комментариях.

Хорошего дня

08.07.2017

завтрак -овсянка, чай

перекус фрукты

обед щи с цельнозерновым хлебом +порция мяса 

перекус творожная запеканка(творог, натур.йогурт)

ужин гречка +салат

09.07.2017

завтрак -омлет +цельнозерновой хлеб , можно кусочек семги слабосоленой (я иногда мажу песто, тоненький слой, тоже вкусно)

перекус ягоды или фрукты

обед паровые котлеты (тушеные или запеченные тефтели) салат (сезон овощей, пользуемся)

пере...

Остались самые стойкие и мотивированые участники, ну и я))))) Девочки у вас потрясающие результаты. Так держать! К концу месяца наконец обещали лето. Ну и угадайте кто будет щеголять постройневшими подтянутыми телами? А кто стыдливо прятать сизые дряблые тушки? За дело!!!!!

Итак, пишем вес, наши результаты, что получилось сделать на этой неделе, и что будем делать на следующей. Все кто не отчитывался, подтягиваемся, у вас еще есть шанс начать стройнеть не с поне...