Еще хочу добавить в пункт. Это приятный пункт. Уход за собой. Что делали для себя любимой. Маникюр,скрабы, кремы, обертывания, массаж. Косметологи. Надо себя чем-то баловать.

 Имеет смысл отправлять отчеты утром. А накануне вечером я буду писать пост. т.к. нам важен утренний вес.

Пишем в отчете ваш присвоенный номер и:

1. Вес изначальный и какой хотите достичь. Цифра нужна для цели.

2. Упражения 1 час. Какие делали и делали ли. Спорт больше для метаболизма. Если будете много спортом заниматься и много есть, будите, как штангист, а не как балерина!)

3. Отчет по питанию. Если по моему, то пишете +, если изменияли рацион то пишите сюда. Если свой рацион составляете, то тоже пишите, что ели.* Питание обязательно соблюдать. Без него нет смысла.

4. В...

С гарантированным результатом!)    Стройное тело очень красиво смотрится в платьях и не только.

У вас есть два выбора: 1. курить и сплетничать...

                                                             Будем делать тело мечты.  

Старуем сегодня!  

-Ежедневные отчеты. Ведем Дневник питани...

Пусть сопуствует успех и удача!) Счастья, счастья, счастья вам, мои дорогие!)))

Джемпер 44-46 шелк . с трикотажем 700 р

косуха. Ткань плотная 650 р 42-44

...

Если сушеные  грибы подержать несколько часов в молоке , в которое добавили немного соли, они станут, как свежие.

    Чтобы очищенные грибы не чернели, опустить их надо в холодную подсоленную воду. В грибные блюда не кладут острых приправ, чтобы не заглушать приятного вкуса. По этой же причи...

Вот оно , глупое счатье 

С белыми окнами в сад!

По пруду лебедем красным

Плавает тихий закат

Здравствуй, златое затишье,

С тенью березы в воде!

Галочья стая на крыше

Служит вечерню звезде.

Где-то за садом несмело,

Там, где калина цвсетет,

Нежная девушка в белом

Нежную песню поет.

Девочки, читаю и так аппетит нагоняет от этого...Аааа)

По просьбам подружек выкладываю свою подборочку дачных рецептов. Все мной опробовано, тестостероновым трио одобрено, бюджетно, вкусно, полезно. (Фото не мои, авторов не скажу, т.к. в черновиках для себя просто сохраняю рецепты) Не знаю в какую категорию написать, у меня ж ассорти Хрустящие палочки из баклажанов (кабачков...

Ингредиенты:
Мука 1 стакан Молоко 1 ½ стакана

Чеснок 1 зубчик

Сыр твердый 150 г

Яйцо 2 шт.

Разрыхлитель 1 ч. л.

Соль 1 ч. л.

Сахар 1 ч. л.

Петрушка зелень 1 пучок

Масло растительное 1 ст. л.

Масло сливочное по вкус
Приготовление:
Сыр натереть на мелкой тёрке.Небольшой пучок зелени вымыть, хорошо просушит...