Начало тут:  Часть 1.

На следующий день утром нам предстояло встретить мою маму, которая приезжала к нам на день из Неаполя. В 9 утра улицы были полупустые. Встретили мамулю, с которой не виделись с Милан...

Поездку планировали еще в ноябре, решили сделать себе с подругой подарок на 8 марта))

Билеты по маршруту Москва-Верона покупали на сайте S7, прямой рейс примерно по 12 тыс. с человека (туда-обратно с ручной кладью). В "запасе" у нас было всего 3,5 дня в Италии, решили, что для Вероны это много, успеем съездить еще и во Флоренцию)

Если вы пользуетесь шагомером или фитнес-трекером, то наверняка замечали, что  устройство ставит вам дневную цель в 10 тысяч шагов. О 10,000 шагах говорят кардиологи и диетологи, пишут глянцевые журналы и медицинские порталы. Откуда взялась эта планка?

История вопроса уходит корнями в 60-...

Девочки, т.к. участников много, призовой фонд приличный, уже от нескольких человек я услышала преложения чтобы все было честно - обязательно сделать фото, держа в руках лист бумаги с надписью "Марафон МАМ4" и дата съемки. Понимаю, что все занятые, поэтому фото необходимо сделать в течение ближайшей недели.

В пост с закрытыми комментариями добавляете свои фото (спереди, сзади, сбоку, желательно в купальнике, нижнем б...

Очень полезная статья! Рекомендую найти время и внимательно прочитать!)

"В чем состоит магический секрет снижения веса? Каждый ищет свою, особую диету, таблетки или пищевые добавки, которые позволят расстаться с лишними килограммами; средства массовой информации активно рекламируют новые "высокоэффективные" средства. Однако реальность очень проста: существует несколько базовых принципов обмена веществ, понимая или не понимая которые можно существенно ус...

Девочки, ну что, смотрю многие уже настроились!) Молодцы! Жду от остальных исходных данных! Завела табличку с исходными данными, но пока сплошные пробелы)

Напишу пока про себя. Сегодня утром весы показали 82,6 кг (-0,4 от начала марафона и -1,9 кг от желания похудеть после поездки в Италию). 

Вечерами оч.хочется есть))) Ем что-то легкое (творог с йогуртом, например), потом только пью чай. Но отсутствие чувства тяжести в течение дня - это приятно. Живот даж...

Девочки, подписываемся на этот пост (ставим галочку сбоку). Здесь в комментариях я буду писать всю важную информацию по Марафону, результаты еженедельных отчетов, полезную информацию по похудению и т.д.!

В пост прошу комментариях не писать, чтобы нам не засорять спамом уведомления друг друга. Все переписки будут в соответствующих постах!

Полезные ссылки:

Марафон с 23 марта по 1 июня на 10 недель!

Все участвующие в Марафоне вносят в Призовой Фонд Марафона по 300 руб. Деньги переводим Наталье на карту СБ 4276380041324190 Наталья Ивановна Б. (ВАЖНО: комментарии к платежу не пишем!). Они у нее будут до 1 июня, пока не определимся с победителями. После перевода напишите плиз в этот пост свой номер ...

Очень удобное описание, у меня на стене висит)

Раз уж завела всех, начну с себя!)

Мой номер в марафоне №2.

Сначала с предыстории. Периодически худею я с 20 лет. Считаю, что во многом принципы пищевого поведения и образа жизни закладываются с детства, так вот мне их к сожалению не заложили. Семья была не спортивная, жили скромно, питались также. Кроме физ-ры в школе никаким спортом я никогда не занималась. Несмотря гармоничные пропорции тела (выделенную талию, не маленькую грудь, да и в целом кость у ме...

Девочки, пишем здесь в комментариях, либо выносим в отдельный пост в сообществе: http://www.mam4.ru/community/klub-strojneyushih-vse-o-pohudenii/

Свой № п/п, который я дала вам при записи на марафон и свое имя для тех, у кого Ник на МАМ отличается от настоящего имени.

Вес исходный; 

Рост; 

Вес (цель) 

Замеры: объем груди, объем по...

Девочки, у нас ровно 10 недель до лета! Предлагаю такой период весеннего марафона, ну а дальше можем продлить по желанию, или сделать новый летний)

Для начала вступаем в сообщество "Клуб стройнеющих. Все о похудении". Администрация МАМ4 обещала в будущем сделат...

Девочки, только на состав 2 взр, или 1взр+1реб. есть каюты по акции.

С 29 октября по 4 ноября.

1 вариант: MSC Armonia - круиз на 6 ночей из Марселя в Геную (не круговой), с остановками на Менорке, Сардинии, Мальте, Сецилии и в Неаполе.

Цена за внутреннюю каюту - 399 евро! Всего 33 евро/сутки с человека!

Напитки и сервисный сбор оплачиваются отдельно (9 евро/день взрослый, 4,5 евро/день ребенок)

Сравнивала 3 разные карты разных банков: Кобрендиговая Сбербанк-Аэрофлот, All Airlines от Tinkoff и платиновая Карта Мира от ВТБ24.

Для меня однозначный лидер - платиновая Карта Мира от ВТБ24. Сейчас попробую объяснить почему, а для этого расскажу немного обо всех сравниваемых картах.

Про кобрендинговую карту Сбербанк-Аэрофлот писала ранее. У меня карта Gold, обслуживание 3500 руб. в год. Начисляется 1,5 мили за каждые 60 ...

Когда устоять невозможно...) MISSURI  

Как хорошо, что в детских линейках 40й размер не особо пользуется спросом и доживает до распродаж))) Последние может подарю дочке, у нее уже почти 40))

Посмотрели сегодня в кино в 3D. Ну что, сказать, фильм понравился и мне и мужу. Фантастика с мелодрамой, все как я люблю) Отличная игра Криса Пратта и Дженифер Лоуренс, страсти сумасшедшие, снят красиво. Техническая сторона фильма интересная, мне как поклоннику фантастики было интересно посмотреть на очередную реализацию идеи передвижения между планетами во Вселенной. Ну и любовь все побеждает) Рекомендую к просмотру)

Трейлер тут: 

Уже совсем скоро улетим в наш с мужем первый круиз по Канарским островам + Марокко от немецкой компании TUI на корабле Mein Schiff 2. Вот наш красавчик:

У Победы есть супердешевые билеты на 12 января туда и 21 января обратно:

https://search.aviasales.ru/MOW1201MUC21011

Отели ищем тут:

Рейсы прямые, в самый дешевый тариф включена только ручная кладь 8 кг. 

Пример цен на 2-9 августа 2017 года:

Билеты ищем тут: https://search.aviasales.ru/MOW0208VIE09081

Отели ищем тут:

Недорогие билеты в столицу Италии на июнь, рейсы Эгейскими авиалиниями со стыковками в Афинах. В билет входит ручная кладь 8 кг.

Билеты ищем здесь: https://search.aviasales.ru/MOW1406ROM21061

Отели ищем тут: