Светлана - Тренировки Мама + малыш, фитнес для беременных
Светлана - Тренировки Мама + малыш, фитнес для беременных
Москва, Россия
была давно
Фитнес-тренировки МАМА + малыш. Бережное послеродовое восстановление. Тренировки для беременных. Подготовка к родам Молодежная, Фили, Кунцево.
  • Роды Роды позади и у тебя начался послеродовой период🤱🏼

    В это время очень важно не совершать ошибки и не навредить своему организму🙌🏼

    Поэтому я подготовила для тебя список самых противопоказаний после родов👇🏼

    ❗ Важно исключить все то, что вызывает повышение внутрибрюшного давления

    У твоего внутреннего цилиндра фактически ...

    Читать дальше
    2 года назад
  • Жизнь женщин и мамочек Ментальная нагрузка мамы в декрете🤨

    Почему женщине в семье бывает невыносимо тяжело, даже если её мужчина и правда очень хочет помочь🤔

    ☝🏻 Дело в том, что на ее плечах лежит непосильная нагрузка. Она отвечает практически за все в доме, начиная от наличия туалетной бумаги и заканчивая... да ничем, собственно, не заканчивая.

    С одной стороны, это может показаться справедливым🤷🏼‍♀️

    Ведь она всегда дома и видит, когда та самая туалетная бумага заканчивается и логично, что именно о...

    Читать дальше
    2 года назад
  • Роды С ЧЕГО НАЧАТЬ ВОССТАНОВЛЕНИЕ ПОСЛЕ РОДОВ?

    1️⃣ - Первым делом, как только вернешься домой с роддома, начните гулять на улице с малышом🌳 Это поможет тебе восстановить выносливость организма. В первую неделю начните с небольших расстояний🚶🏼‍♀️

    2️⃣ - Следи за своим бытовым поведением: вставай и ложись только через бок; спи на боку, положив подушку между ног; купай малыша в ванне на специ...

    Читать дальше
    7
    2 года назад