Женщины живут дольше мужчин. Почему?

Врачи объясняют это так: 

▪️ мужские эмбрионы менее жизнеспособны, а новорожденные мальчики чаще сталкиваются с осложнениями,

▪️ у женщин вырабатывается больше эстрогенов, которые оказывают защитное действие на сосуды и сердце,

▪️ женский мозг стареет медленнее,

▪️ мужчины реже обращаются к врачам и проходят профилактические осмотры, что приводит к осложнениям,

▪️ мужчины чаще работают в условиях, связанных с физическими нагрузками, высоким уровнем стресса и неблагоприятными факторами окружающей среды,

▪️ психологическая устойчивость у женщин выше.

Как мужчина может снизить разницу в продолжительности жизни:

▫️ регулярно проходить медицинские осмотры, 

▫️ включать в рацион больше клетчатки и снижать потребление насыщенных жиров,

▫️ отказаться от курения и сократить употребление алкоголя,

▫️ соблюдать режим сна и контролировать уровень стресса,

▫️ поддерживать умеренную физическую активность без чрезмерных нагрузок.