Меньше переживайте, тк переживания убивают изнутри. 5 техник справиться с ними.

Переживания убивают изнутри: 40 лет исследований подтвердили их разрушительную силу.

Переживания — главный источник тревог, неуверенности и несчастья. Вот 5 техник, которые помогут выбраться из этого замкнутого круга:

— Живите сейчас. Разум зацикливается на прошлом или тревожится о будущем, но счастье всегда в настоящем моменте.

— Не пытайтесь контролировать мысли. По закону Уоттса, чем сильнее стараешься удержаться на плаву, тем быстрее тонешь. Позвольте разуму работать естественно.

— Смотрите на мысли со стороны. Постоянный самоанализ разрушает психику. Станьте наблюдателем, а не пленником своих мыслей.

— Мысли — не реальность. Доверяйте интуиции, а не бесплодному анализу. Бесконечные переживания не решат проблем, а лишь отнимут силы.

— Не пытайтесь решить всё сразу. Полный контроль — миф. Соберите факты, отпустите ситуацию и дайте подсознанию сделать свою работу.

Алан Уоттс, знаменитый философ, писатель, переводчик и лектор (написал более 25 книг и множество статей, затрагивающих темы самоидентификации, истинной природы реальности, высшего осознания, смысла жизни), десятилетиями изучал, как стресс и тревога загоняют людей в угол, а теперь наука подтвердила его выводы.