- Спорт в народ. Клуб стройнеющих и здоровых телом. Все о похудении и фитнесе. Избавляемся от шеи-«креветки» — прощаемся с сутулостью, болью, головокружением и утяжелением головы.Читать дальше
Всё это из-за гаджетов и сидячей жизни. Чтобы вернуть себе гордую осанку и не выглядеть, как знак вопроса, сохраняем гайд из 4 простых упражнений:
1. Подтягивание подбородка
• Становимся прямо или садимся, выпрямляем спину.
• Аккуратно тянем подбородок назад, будто делаем «второй подбородок». Удерживаем пару секунд.
• Возвращаем подбородок на место.
... - Спорт в народ. Клуб стройнеющих и здоровых телом. Все о похудении и фитнесе. Хорошие упражнения от болей в спине и от проблем с сидячей работой, а также для пресса.Читать дальше
Всем привет. Сейчас наверное у каждого болит спина, позвоночник, шея, тазовые кости, ноги и тп. Либо это мышцы, либо это суставы, либо это сами кости. Иногда мы много и подолгу сидим, у кого то сидячая работа, кто то не располагает временем, чтобы много ходить и двигаться. Вот несколько упражнений, которые займут не много времени, но очень помогут вашему телу, а именно спине, п...
2 месяца назад
