Спорт в народ. Клуб стройнеющих. Все о похудении и фитнесе.

Всех приветствую!

Меня зовут Элиза Рустамова, я хэлс-коуч (специалист по модификации образа жизни).

Вам наверняка уже порядком надоело, что из каждого утюга вещают про ЗОЖ. И если не соблюдать правильные правила, то мы все умрем (спойлер: мы все умрём, но случится это очень не скоро 😁😉)

А кто придумал эти правила? И кто сказал, что они подход...

Запись эфира уже в канале 👍👍👍

Присоединяйтесь и слушайте 👌

Чем старше мы становимся, тем больше в организме происходит "поломок", которые ведут к развитию болезней и преждевременному старению.

Да, я понимаю, реалии жизни сегодня таковы, что найти действительно чистые ЭКО-продукты, купить овощи без нитратов и насыщенные не химией, а настоящими витаминами/минералами практически невозможно. А если и есть, не всем по карману.

Еда на прилавках м...

Девочки, привет 👋

Праздник отметили, цветы получили, тортики съели 😉

А купальники перед летним сезоном уже все мерили? 

Пришло время скинуть с себя лишний вес, который прилип за зиму 😊

Мне уже поступают сообщения девочек, с просьбой провести марафон.

Как вы на это смотрите?

Вместе худеть всегда результа...

Первый шаг: встаньте перед зеркалом в обтягивающей одежде (или в белье) и максимально расслабьтесь.

Далее посмотрите на соотношение:

▪️Если плечи и бедра примерно одинаковые, а талия выражена — классические «песочные часы». Вам подходит практически все, но лучше всего — вещи, подчеркивающие талию.

▪️Если плечи шире бедер — это силуэт «перевернутый треугольни...

Тренер ждёт, когда тебя разнесёт

Косметолог ждёт, когда у тебя появятся морщины

Психолог ждёт, когда поедет твоя кукуха…..

А я жду, когда ты придёшь ко мне и у тебя всё будет отлично 👍👍👍

В преддверии Международного женского дня, предлагаю специальные цены на свои услуги ♥️

С чем вы можете ко мне обратиться:

• лишний вес
• отёки
• проблемы со стулом

Марафон 🎄Итоги года и новый старт🎄

в телеграмм-канале «Первый ЗОЖный»

Хочешь подвести итоги уходящего года, зафиксировать свои достижения  и наметить вектор развития на 2025 год, чтобы вступить в новый год с ясными целями и легкостью? Значит переходи по ссылке и вступай в мой канал 😉

Вот что тебя ждёт:

Не понимаешь, откуда растут корни твоих проблем со здоровьем? 

Основные показатели в норме, но твоё состояние им не соответствует.

Давай посмотрим на ситуацию комплексно! 

Разберём детально все сферы твоей жизни и определим куда утекает  жизненная энергия.

Первая нутрициологическая трансформационная игра «ЗОЖги себя» даёт тебе прекрасную возможность изм...

Покупаешь очередные красивые платья, надеясь войти в них летом? Тратишь кучу денег на витамины и косметику, а отражение в зеркале не радует?
Спишь всю ночь, а энергии нет и хочется вздремнуть после обеда?

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

Я приглашаю тебя поиграть в трансформационную игру «ЗОЖги себя». 

В процессе игры ты узнаешь: 

•как правильно пить и ес...

Учёные тут таблеточку создали, имитирующую эффект забега на 10 километров без каких-либо физических усилий. 

Инновационный препарат LaKe «включает» метаболизм мышц, повышает выносливость и действует как жиросжигающее — будто после изнурительной тренировки.

Исследователи протестировали препарат на мышах и остались довольны результатами, следующий шаг — тесты на людях.

Это видимо для...