Популярная мысль «хочешь сбросить вес — начни бегать» может сыграть против тебя. Кардио действительно тратит энергию, но в долгосрочной перспективе мешает сжигать жир.

Почему кардио — мимо:

• Усиливает голод. После пробежек организм требует компенсации, и часто ты съедаешь больше, чем сжёг.

• Сжигает мышцы. Меньше мышц — медленнее метаболиз...

В сообщении говорится, что основным источником раздражения в речи для большей части респондентов (38%) стал молодёжный сленг с использованием слов "кринж", "рашить" и "изи". Почти столько же (37%) выделили в качестве наиболее раздражающих выражений в речи бюрократические штампы и канцеляризмы. Треть опрошенных отметила, что раздражение вызывают псевдоделовые формулировки — "си...

Вылазы на природу и в поход — идеальное средство для укрепления отношений в семье и отличный способ борьбы с залипанием в гаджеты. 

25-летний японец потерял возможность поднять голову из-за постоянной привычки смотреть в телефон.

Из-за привычки сутками смотреть в экран у парня развился «синдром опущенной головы». Он жаловался на боли, проблемы с глотанием и стремительную потерю веса и выпуклость в затылке.

Исправить положение смогли только с помощью винтов, фиксирующих позвоночник.

Вот такие кошмарики. Скоро лю...

💪92-летняя Клара Степановна Богатова из Подмосковья поучаствовала в тысяче марафонов по всему миру.

Причиной этому стало банальное чувство скуки. За годы участия в забегах она успела побывать почти во всех уголках России, а также в таких странах, как Эстония, Португалия и многих других.

Жительница подмосковного Подольска недавно выиграла золотую медаль на марафоне в Казани. Причём спорто...

🔺Это одни из самых маленьких собак в мире, их рост достигает 23 см, а весят они не более 3 кг (взрослые кошки и то больше). 

🔺В это сложно поверить, но создала этих существ природа. Названы в честь мексиканского штата Чиуауа, где их впервые обнаружили в XIX веке. Предположительно, предки чихуахуа — собаки течичи, которые умели лазать по деревьям и нико...

Он стал 15-м ребёнком в семье Суховых. В Набережных Челнах новорождённого мальчика назвали Мир-Святомир-Владимир — в честь Владимира Путина. Его отец рассказал, что такое имя должно принести ему удачу. Мальчика выписали из роддома, чувствует он себя хорошо. У него есть брат с именем Род-Природа-Родушка и сестра — Россия-Святоссия-Святороссия. Глава семейства Владимир Сухов сказал, что давать такие и...

Юный шахматист набрал 8 очков из 9. Второе место занял иранец Мовахед Сина, третье — россиянин Рудик Макарян.

В прошлом году в возрасте 13 лет и 8 месяцев Иван стал самым молодым гроссмейстером России. Мировой рекорд принадлежит американцу Абхиманью Мишре. Он получил звание гроссмейстера в 12 лет и 4 месяца.

Браво браво! Какой молодец!

Немецкие ученые выяснили, что у левшей в 3,5 раза больше случаев аутизма, выше риски шизофрении и умственной отсталости. При том что их всего 10% на планете.

При этом рабочая рука формируется ещё в утробе — по тому, какой палец сосёт плод на 10-й неделе.

Тест “Как определить, что Ваш ребенок левша?”

Понять, что Ваш малыш левша можно в возрасте о...

Метод уже протестировали на людях, и он работает: ключевую роль играет митохондриальный белок MTCH2, который приводит к «переключению» клеток организма на прямое сжигание жиров для получения энергии. При этом, процесс накопленной массы никак не затрагивается, а новый жир перестает появляться из-за его активного поглощения организмом.

Круто!

Сейчас ученые разрабатыв...

Чтобы убрать стресс и накопленную усталость, нужно просто придерживаться шести шагов по системе:

S — Social (общение): без 1–2 близких людей мозг тухнет. Даже пара диалогов с коллегами — уже плюс к настроению.

E — Exercise (движение): спорт гонит в кровь нейротрофин — он поднимает настроение и прокачивает память.

N — Novelty...

14-летнюю школьницу со швейной иглой в трахее спасли уфимские врачи. Браво врачам! Девчушка из Башкирии поступила в больницу с жалобами на боль в груди, кашель и обильное слюноотделение. Обследование показало, что в трахее девушки находится швейная игла. Оказалось, подросток вдохнула ее как то случайно. Специалисты применили метод бронхоскопии, позволивший аккуратно удалить ин...

— Молодых ровесников девушки больше особо не воспринимают всерьёз: те наслушались Тейта, Рогана и Маркаряна, и теперь вещают про «альф», доминацию и «настоящих мужиков»;

— Маскулинность, построенная на чужих подкастах, быстро наскучивает — зумерки разворачиваются к взрослым мужикам, у которых вместо лекций с YouTube есть мозги и опыт;

— В поп-культуре это уже отражается: во многих сериал...

Нигде и никогда, ни в одном городе мира, ты уж мне поверь, это правда, звёзды не светят так ярко и пленительно, как в городе детства.

Из фильма «Карнавал», 1981 год.

Один из любимейших фильмов. И прекрасные любимые актеры - Ирина Муравьева и Юрий Яковлев.

Без «Синего Трактора» и «Три кота».

БОЛЬШОЕ ПУТЕШЕСТВИЕ. СПЕЦИАЛЬНАЯ ДОСТАВКА.

6+

Продолжение успешного мультфильма «Большое путешествие» 2019-го года, рассказывающее историю тех же героев в том же комедийно-приключенческом жанре. По сюжету главные герои отправляются в новое приключение, чтобы доставить важный таинстве...

Что нельзя делать:

- разводить костры в неположенных местах;

- сжигать мусор;

- устраивать пал сухой травы;

- бросать непотушенные спички и окурки.

За нарушение правил пожарной безопасности в лесах предусмотрена административная и уголовная ответственность - к примеру, в Подмосковье они такие:

- для физических лиц - до 60 тыс. р...

А белочкам как нравится.

👀 Недавно в рыбке корюшке из Финского залива обнаружили опасного паразита. Но ее все равно можно продавать и кушать, если соблюдать определенные условия.

В партии рыбы, выловленной в Санкт-Петербурге, нашли возбудителя дифиллоботриоза, который может быть опасен для человека. Это кишечный гельминтоз, вызываемый лентецом широким. Заболевание сложно диагностировать и вылечи...

Виктория Бекхем поделилась своими бьюти-хаками для красоты и здоровья. 

1. Утром 2 ст. ложки органического, нефильтрованного яблочного уксуса натощак. Но нужно разбавлять водой для защиты эмали зубов.

Стабилизирует уровень сахара в крови, поддерживает пищеварение, укрепляет иммунитет.

2. Зеленые смузи для завтрака с овощами и небольшим количеством фруктов.