Как и обещала, через неделю стартует Марафон № 2!)) Шикарное тело к лету! Активно поработаем на результат! с 2 по 16
Будем заниматься спортом и у нас будет правильное питание!)
Вместе будем достигать положительных результатов и поддерживать друг друга.
И главное-это совершенно бесплатно!)
Главное-ваше желание и позитивный настрой!
Кто со мной?)
Меня зовут Анюта!)
Сейчас дам ссылочку на прошлы марафон,
начало: https://www.mam4.ru/community/post/924302/
и
конец:https://www.mam4.ru/community/post/931115/
По этому же принципу присваиваются номера участников и делаются отчеты. Питание только тем, кто присылает отчеты. (отчеты ежедневные). Питание правильное, дающие результаы. Это никакие не диеты и не сухие смеси. А нормальное хорошее питание.
Тут будем общаться и поддерживать друг друга!)
В кратце:
От вас замеры все и первоначальный вес с фото!
Тренировки достаточно легкие.
Теперь отчеты пишем мне в личку, дабы сократить время на посты.
Мне кажется это будет удобнее всем.
Другие посты автора в сообществах
- Девочки!) Что за прикол с сахаром?))) Он всех спасет?)) 135
- ОБЩИЙ СПИСОК: школьной формы,канцелярных вещей и др. Чтобы ребенка собрать "под ключ" в школу, лицей на 1 сентября. 115
- Марафон "Стройнею на размер" с 10.02.20 по 24.02.20 (14 дней) Кто со мной? Присоединяйтесь! 111
- Народ, хватит курить!!)) Пошли со мной спортом заниматься!!! Старт 25 января (понедельник) 109
- Девочки, я мама первоклашки. Я в шоке от 3-х групп в вайцапе и в почту еще пишут. И все пишут и строчат. Это жесть!!!!! 108
Комментарии 37
Добрый день, еще можно подключиться?)
а тут мой прошлогодний марафон
Екатерин, напишите туда . Я вам присвою номер и скину пп питание: https://www.mam4.ru/community/post/1053134/
Добрый день. Можно. Тут ссылка для получения номера
здравствуйте! а когда начало марафона?
Здравствуйте!) Уже идет. Скидываем отчеты в личку и подключаемся!)
Тут будем делиться своими впечатлениями о прошедшем денечке!)
Девочки скидывайте фото и замеры свои и вес в личку.
Здравствуйте! я тоже хочу попробовать, возьмите меня, пожалуйста!
Здравствуйте!) Как вас зовут? Хорошо, возьму. Ваш номер 5
Людмила. спасибо!
Очень приятно!)
Всем привет. Тоже хочется, но как написала девушка ниже, силы воли 0. Как тряпка, ей богу:)
Привет, Марин! Хорошо. Ваш номер 4. Главно-в себя верить и все будет хорошо!)
Аня, добрый день!) Возьмите и меня для продолжения и закрепления результатов)) Тем более прошлая неделя масленичная была - блины и всё такое...... Старалась держать себя в руках и питаться правильно, но все равно позволяла себе лишнего.... Как видишь, мне без отчётов и контроля трудно 😆😆😆 (( Хочу продолжать стройнеть к лету!!!
Еленочка, здравствуте! Да, конечно. У тебя номер 3. Теперь отчеты в личку.
Спасибо! Все поняла))
Учавствую .попробую отписываться
Ася, привет!) Какие люди!) Приятно снова видеть! Отчеты нужны для дисциплины, для вас. Сделал дело-гуляй смело!) № 2
Сложно отписывпться за прошлые дни .в конце после чит мила вообще запуталась куда что писать и вспомнить не могу что я там съела
)). Пока читмилы нам не нужны. Это для тех у кого все идеально. Мы не быдем делать срыв нашего режима. Можно в личку писать. Так намного проще и мне и вам.
Аня, привет) А я всё вокруг твоих постов хожу и думаю: быт или не быть...? А ведь надо
Привет, Свет!) Такие марафоны проводят платно сейчас. А я бесплатно, потому, что заинтересована сама!) Сама хочу еще постройнеть!) Так что ? С нами?)
Да, сдаюсь)))
Ага, у меня сестра платно участвовала, там девочка оплату собрала, а потом "сдулась", даже до конца не довела. Сумма небольшая, но сам факт...
А я вот всё хочу в компанию, но думаю, что сама смогу , и..... срываюсь, блин.
ничего страшного, касаемо срывов. Все поправимо. Даже со срывами небольшими можно придти к результату, если в остальные дни не наедаться)! Добро пожаловать в компанию!) У тебя №6
Ок) Я не поняла-старт уже был? Я только переживаю за разницу во времени ( 5 часов) т.к. когда вы результатами делитесь, я уже сплю
Ничего страшного. Главное в этом регулярность и результат не заставит себя ждать!) Отчеты в личку. А тут пишем, есть ли результаты, как себя чувствуем.
Аня, короче я вообще запуталась ничего не поняла, когда старт, какое питание... и т.д. Изначально по заголовку поняла, что через неделю А сегодня цифры увидела, что со 2-го.
Уже вкусно пообедала , без замеров, конечно.
Ладно, отбой тогда. Не буду тратить чужое время.
Всё-таки, неудобно с разницей во времени. Мне заранее надо знать меню и тренировки, а так.... у меня уже обед.
не надо паниковать. Прошел всего день. Мы решили раньше начать.
1. Питание может быть своим пп, как это делали девочки. Или я высылаю на два дня и далее каждые последующие
2. Замеры и вес утренний можно завтра. Один день ничего не значит
Аааа, ну ладно. С утра значит взвешусь. Питание надо, у самой плохо пп организуется, хотя рецептов кучу насохраняла.
Да, хорошо. Жду!
Анюта, я с тобой. Силы воли 0,но попробую🤭
Можем на самом деле и сегодня начать. Что откладывать в долгий ящик. Присвоен №1!)
Привет! А как зовут?) У меня тоже самое. Но будем по максимуму ее воспитывать. Для этого нужны будут отчеты. Спорт ежедневный и питание пп. Питение есть. Могу выслать, если надо. Оно очень хорошее. Моя максимальная поддержка и деовчек, которые уже учавствовали. БУдем делиться тут.