Иммунитет-как его поднять?!

Девочки, поделитесь пожалуйста, может есть какие то рецепты...для нас эта зима это просто ад...( неделя школы и сидим дома месяц( Причем ,если раньше насморк был, так сейчас сразу с горла, начинает болеть,температура 38, и так долго... За неделю нам еще ни разу не удавалось выкарабкаться(. 2 а то и 3 недели сидим. А если старшая заболевает, естественно и маленькая тоже(

Разные лекарства перепробовали, вот может есть какие то действенные народные средства?!

Спасибо заранее всем откликнувшимся!