Как перезаписать плохие воспоминания ребенка?💡

Знали ли вы о замечательной возможности мозга перезаписывать информацию?! 

То есть если вы сделали что-то не так, например, накричали на ребёнка, в процессе поняли, что погорячились, подошли к нему снова и сказали ему то же самое (по смысловому содержанию), но спокойно и по-доброму, ребёнок запомнит последнее. Это, конечно, не отменяет эмоций ребёнка в момент крика на него, но перезаписанное обращение позволяет не остаться этим эмоциям в памяти и не травмировать ребёнка дальше.

Кстати, многие психотерапевтические техники как раз позволяют перезаписать прошлый опыт.



Особенно техника пустого стула во многом и про это. И механизм ретравматизации тоже корнями уходит в это — повторять травмирующее событие до тех пор, пока человек не проживет его по-другому. Это когда жертва раз за разом попадает в ситуацию, которая её однажды сильно травмировала. Из ярких примеров — когда человек, так или иначе, становится объектом насилия в разные периоды своей жизни, в разных компаниях, в разных ситуациях. Когда человек поступит в очередной такой ситуации по-новому, по-другому проживёт её, дальнейших повторов, скорее всего, уже не будет. Не за чем.

Как пользоваться этой особенностью мозга в повседневной жизни.

— Ваш ребёнок ударил другого совком по голове — подойдите со своим ребёнком к ударенному с этим же совком и скажите вместо своего ребёнка (если он совсем маленький): «давай играть месте. Вот у меня есть совок, а у тебя формочки». Ваш ребёнок запомнит (может не с первого раза), что когда он хочет с кем-то пообщаться (повзаимодействовать) не обязательно колотить другого по голове. Его мозг перезапишет способ контактировать.

— Если вы погорячились и наговорили лишнего (ребёнку, мужу, подруге, маме) у вас есть шанс перезаписать эту ситуацию — вернитесь и скажите это снова, на этот раз, хорошо взвесив свои слова.

— Если ребёнок пережил травму при рождении, или просто трудно рождался (застрял, его вытащили, и т.п.), этот опыт тоже можно перезаписать — телом. Мягкошкольные выползания и мышеловки в том числе и об этом. Ребёнок (или уже взрослый) заново переживает в игровой форме ситуацию, когда его тело зажато и нужно вылезти, выползти и никто за тебя это не сделает.

Этот механизм работает даже с заиканием. Произнёс ребёнок слово, запнулся на букве — повторите с ним его ещё раз, до тех пор, пока он не произнесёт его без запинки. Мозг перезапишет последний — удачный вариант. В следующий раз ребёнок с большой вероятностью в этом слове не запнётся.

Попробуйте — это работает! Физиологически это выглядит как перезапись информации на уровне мозговых структур. Подробно этот механизм описан в потрясающей книге «Пластичность мозга» Н.Дойджа.

А психологически — это то самое лекарство, которое даётся чем раньше — тем лучше, чтобы обидные слова, крики, страхи, угрозы не осели внутри травмой и болью, всё больше и больше разъедающей со временем душу.

Автор:Екатерина Зиновьева