Игра «ЗОЖги себя»

Летние каникулы - идеальное время, чтобы говорить с подростками о ЗОЖ?

Лето - это не только отдых, но и отличный шанс заложить полезные привычки, которые помогут подросткам чувствовать себя лучше весь год. 

Почему так важно говорить с подростками о правильном питании и здоровом образе жизни?

Подростковый возраст — время перемен и взросления, когда формируются привычки на всю жизнь. Объяснять пользу правильного питания и заботы о себе важно именно сейчас, и сделать это можно интересно — через игру!

 Например, игра «ЗОЖги себя» помогает подросткам в лёгкой и увлекательной форме понять, как питание, сон, физическая активность и отдых влияют на их самочувствие и настроение.

Вот что подросток может узнать в этой игре:

• Почему важен завтрак и как он влияет на энергию в течение дня
• Как правильно сочетать продукты, чтобы быть бодрым и сосредоточенным
• Зачем нужен полноценный сон и как он связан с успехами в учёбе и настроением
• Как движение помогает справляться со стрессом и улучшает самочувствие

Игровой формат даёт возможность не просто слушать советы, а пробовать разные варианты, видеть результат и делать выбор самостоятельно — это развивает ответственность и формирует осознанное отношение к здоровью.

Вместе с игрой «ЗОЖги себя» разговор о правильном образе жизни становится не только полезным, но и интересным для подростков!

Пишите, чтобы узнать подробности 👇🏼