Инструкция: как подняться, если не снёс удары судьбы
Эксперт от Минздрава дала 5 советов для тех, под поскользнулся и упал:
🔺Не паникуйте. Постарайтесь понять, получили ли вы травму.
🔺Не спеша повернитесь и попробуйте присесть. Резкие движения ни к чему.
🔺Осмотритесь и найдите ближайшую точку опоры.
🔺Если можете встать — время действовать. Встаньте сначала на одно колено, затем на другое. Опирайтесь на более сильную ногу.
🔺Видите лавочку — присядьте на неё. Звонко позовите на помощь. Если вокруг тишина — позвоните родственникам или спасателям 112.
Рекомендую поделиться этой инструкцией с пожилыми близкими, а также подарить им мобильный телефон, любовь и заботу❤️
Комментарии 1