Наверх
Завтра старт!
Девулички желаю всем удачи в наш первый день- по мне он самый трудный, нужно взять себя в руки! У меня уже на утро овсяные хлопья с 0% кефирчиком-залью хлопья, варить их не буду-кстати оч хорошее ср-во для чистки кишечника) В обед овощной салат, а полдник фрукты, ужина у меня не будет))
пост виден всем
Другие посты автора в сообществах
- Эстафета "Осенняя красавица!") 230
- Борьба с лишним весом) 66
- Диета Дюкана! 28
- Обсудим эстафету? 24
- Делимся спортивным опытом! 14
Комментарии 11
Девочки, кто на -60?
Молодчинка!!!Все получится!
Ндааа))) так вы долго не протянете со своей диетой((((
Как только пойму, что не протяну, перейду на ПП) Это для рывка как говорится))
Ну тогда удачи!
и про не кушать после 15 часов, это конечно ....
Лен, ты слушала/читала Ковалькова?
я бы с вами поучаствовала, но мне надо пару скинуть кг от 53, не будет явного быстрого прогресса)
девочки, не пейте вы 0% кефир и не ешьте 0% творог, это еще хуже, в них куча добавок для вкуса и кушать вы еще больше будете от них хотеть, тк они пустые.
не бойтесь жиров, бойтесь углеводов)
Может все таки на ужин хотя бы стакан кефира 0%,я бы всю ночь о еде думала если совсем без ужина:((((
не у меня с этим все ок, я в принципе никогда после 18 не ем, если только не застолье)
Ох-ох-о,Леночка! Жестко берёшь разбег...ну что ж,удачи и крепости духа!
Спасибо