Советы родившим.

Кормящая мать-вегетарианка должна отслеживать показатели анализов крови.

Важное значение имеют витамин B12 (в районе 1000), общий белок (выше 75), железо (от 18 до 22), ферритин (не ниже веса тела, например, если женщина весит 60 кг, то ее ферритин должен быть не менее 60).

Если какие-то параметры не в норме, кормящей матери важно принимать витамины и минералы по назначению врача. А экстр...